La Naturopathie
"La meilleure des préventions et des guérisons restera toujours le renforcement des défenses naturelles"
P-V Marchesseau
EN BREF ...
Selon l'OMS, « la Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».
Elle aborde la santé de manière globale, considérant tous les aspects de la vie d'une personne pour identifier les causes profondes d'une perte de vitalité. Le naturopathe établit un bilan de vitalité (constitution, morphologie, tempérament, terrain) et propose des conseils pour renforcer le terrain de la personne.
Le naturopathe ne remplace en aucun cas la médecine conventionnelle, mais la complète en adoptant une approche différente, axée sur l'équilibre global du corps : plutôt que de se concentrer uniquement sur leurs symptômes, elle identifie et traite les causes sous-jacentes des troubles.
Enfin, comme d'autres professionnels de la santé, le naturopathe est tenu au secret professionnel.
les 10 techniques de naturopathie :
1 - L'alimentation : Elle repose sur la nutrition, en choisissant une sélection personnalisée des aliments les mieux adaptés selon la constitution d’un individu et selon le motif de consultation.
2 - L'exercice physique : pratiquer une activité physique régulière adaptée aux besoins de chaque individu est évidemment bénéfique.
3 - La gestion psycho émotionnelle : C’est une composante essentielle de la naturopathie, qui reconnaît l'importance et l’impact significatif sur la santé globale des émotions et du stress.
4 - Les techniques respiratoires : Ce sont desoutils puissants pour réduire le stress, oxygéner le corps et favoriser un état de calme intérieur.
5 - La phytologie : c'est l'utilisation de la phytothérapie (plantes), aromathérapie (huiles essentielles), gemmothérapie (bourgeons)
6 - L'hydrologie : C'est utiliser l'eau pour améliorer les échanges cellulaires bains chaud/froid, hammam, sauna
7 - Les techniques réflexes : comme la réflexologie plantaire, palmaire, auriculaire.
8 - Les techniques manuelles :massages de relaxation et de bien-être pour relaxer le corps et l’esprit.
9 - Les techniques vibratoires : c'est utiliser les propriétés biologiques ou thérapeutiques de rayons naturels, des sons et de la musique.
10 - Les techniques énergétiques : reposent sur l’énergie comme moyen d’action ex: aimants, litothérapie, sollicitations des méridiens.
MON APPROCHE :
Suite à votre bilan de vitalité, je vous propose un accompagnement en 3 étapes clés pour retrouver bien-être et vitalité :
1 - La Cure Préparatoire
Afin de préparer votre corps aux changements, des petits ajustements alimentaires ainsi que l'intégration de routines dans votre quotidien seront proposées. (exemple: la mise en place d' exercices de cohérence cardiaque) De plus , il sera possible de conseiller des fleurs de Bach afin de favoriser un bien être émotionnel. Cette première réharmonisation vous procurera la motivation indispensable pour les efforts à venir.
2 - La Cure de détoxination
Les modifications d'hygiène de vie se poursuivent et cette cure vise à nettoyer votre corps de ses toxines et toxiques. Ces déchets seront dirigées vers les organes d'éliminations (émonctoires) grâce aux techniques naturopathiques.
3 - La Cure de Revitalisation
Cette cure a pour but de retrouver un état d'équilibre et de bien être afin de renforcer votre vitalité et donc votre santé. Il s'agira de venir combler les carences, de recharger et relaxer l’organisme.
MES OUTILS:
L'iridologie
C'est une méthode qui examine l'iris à l'aide d'une loupe. C'est un examen qui est rapide et indolore. L'iridologie permet de mettre en lumière le terrain d'une personne avec son tempérament et ses prédispositions héréditaires. Elle permet aussi de déterminer la vitalité et l'état de fonctionnement des différents organes du corps.
L’iridologie est un outil utilisé lors du bilan de vitalité et ne permet en aucun cas d'établir un diagnostic de maladie.
Les Fleurs de Bach
Les Fleurs de Bach ont été établies par le Docteur Edward Bach. Ces élixirs floraux sont préparés à partir de fleurs. Chaque fleur correspond à un état émotionnel spécifique et est utilisée comme complément aux approches conventionnelles pour traiter une gamme de problèmes tels que le stress, l'anxiété, la dépression etc...Ainsi, elles agissent sur les déséquilibres tout en ramenant la personne vers un état de bien-être émotionnel.
La reflexologie plantaire
La réflexologie plantaire est une pratique thérapeutique qui consiste à appliquer des pressions spécifiques sur des zones réflexes situées sur les pieds, correspondant à des organes et des parties du corps. Cette technique vise à favoriser la relaxation, l'équilibre énergétique et le bien-être général en stimulant ces zones, et est souvent utilisée pour favoriser la détente générale, la qualité du sommeil, le bien être physique,
l'élimination des toxines ou encore elle améliore la circulation sanguine et lymphatique.
Attention toutefois aux contre-indications : Phlébite, thrombose car la stimulation de la voute plantaire modifie la circulation veineuse / Infections accompagnées de fièvres / Blessures ou traumatismes du pied récents qui empêchent toute mobilisation / Le premier trimestre de grossesse.
La pression des points Knap
La pression des points Knap est une thérapie manuelle mise au point par Georgia Knap (originaire de Troyes) au XXème siècles. Cette pratique consiste à appliquer une pression sur des points précis du corps et vise à soulager les tensions musculaires, favoriser la circulation sanguine et lymphatique, apaiser l'esprit etc..
Attention toutefois aux contre indications:
Maladies infectieuses et fièvre/ Intervention chirurgicale récente (moins de trois mois) / Fractures ou inflammation des articulations / Troubles circulatoires (lymphangite, phlébite, varice, artériosclérose…) / Femmes enceintes 1er trimestre/Problèmes cardiaques ou un cancer (avis médical requis)
La relaxation psychosomatique
A travers diverses techniques de relaxation, telles que la respiration profonde, la visualisation guidée, ou encore des exercices de relaxation musculaire progressive, cet outil, permet d' apprendre à relâcher les tensions physiques et mentales. La relaxation psychosomatique peut être particulièrement utile pour traiter des problèmes de santé liés au stress, tels que l'anxiété, la dépression, les troubles du sommeil, les maux de tête, les douleurs chroniques et d'autres conditions psychosomatiques.
La phytothérapie
Depuis toujours, les plantes ou les bourgeons sont utilisés pour soutenir, accompagner en douceur les différents symptômes physiques ou émotionnels d'un individu. Elles sont intéressantes notamment lors des cures de revitalisation et de détoxification de l'organisme.
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